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其次青少年也应积极寻找缓解压力、转换心情的输出口，千万不要因焦虑、失眠而过度依赖电子产品。平时可以制定产品的使用计划，提高自律意识，晚上睡前是万万不能沉迷手机的。
徐爽然表示，自己特别关注《家庭教育促进法》第二章中对家庭责任的规定。“以前做爸妈全靠自觉，现在要依法依规了。对于很多家长来讲，家庭教育的能力有待提高，希望有更多更好的平台可以学习科学的家庭教育方法，也希望家长学校能更深入地走到家长中间来，针对不同年龄段孩子的特征，对父母进行精准的家庭教育指引。”
坚持做眼保健操以保护学生视力。除上课需要之外不使用电子产品，不沉迷手机及电脑游戏，不浏览不良信息，不在网上发布和转发不利于社会安全稳定的文章和言论。同时教育孩子增强自我保护意识，不将个人及他人信息上传，严防各种形式的网络诈骗，一起为孩子健康成长保驾护航。
学习出现困难。比如因为需要学的内容太多、太难，或者本身存在注意力缺陷或者读写障碍等问题，都可能让孩子在学习上遇到困难而不愿上学；
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