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因此改变孩子的焦虑，首先母亲就应当改变自己对于孩子的态度，尝试换一种交流方式，改变孩子们的炮灰心理，这样才能在根本上解决孩子们的焦虑情绪。
关键是有心思有精力教育孩子，“双减”落地后，家长到底该怎么做？睿智的家长会主动承担起家庭教育的责任，陪伴孩子一起学习、一起成长；而那些不负责任的家长可能不断地向学校提要求，等待老师承担更多的责任，自己当起了甩手掌柜，甚至将手机“奖励”给孩子，让孩子尽情玩耍。
近日，中办、国办印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。8月3日，有游戏公司发出公告回应，将逐步面向全线游戏推出多项新举措，旨在控制未成年人的游戏时间和消费行为。
暑假期间，我们很多中小学生的阅读时间都太少了。因为沉迷于电子产品，通过文字阅读获取知识的行为对学生来说，不如手机、电脑带来的讯息及时。可以说，学生们在暑假的阅读时间占暑假生活的比例仍然太少了，不足以支撑语文学习的需求。对于学龄前儿童，阅读启蒙也变成了功利性阅读，这对孩子的整体语文学习是不利的。我们家长对阅读积累也存在很多误区，推进暑假的阅读练习，不是靠学习和成绩为目标，这无疑增加的是孩子的学习负担，而是通过兴趣的引导，才能让阅读成为语文学习的首位，家长和孩子都能建立一个正确的阅读观。
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