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孩子上学可以带上自己心爱的玩具，分散孩子的注意力。如果孩子表现出较为强烈的焦虑感，玩具也可以安抚一下孩子。如他最喜欢的玩具、毯子，或者父母的照片等，用这些孩子熟悉的物件增强他们的安全感。
赵石屏认为，“双减”除了要解决资本的无序介入对教育生态的破坏、家校边界混乱导致家庭教育功能扭曲等问题外，还有一个很重要的目标，即解决全民教育焦虑问题。“‘双减’之前很少有家长不焦虑，校长和老师也都焦虑，导致孩子厌学，家庭心理环境恶劣。”可是为什么“双减”实施以后，又有家长出现了新的焦虑和迷茫呢？赵石屏分析，可能主要有以下几点原因。
他很焦虑，为了控制焦虑，于是限制孩子玩手机。但这位爸爸却看不到，孩子其实有自己的节奏，问题并没有他想的那么严重；也看不到孩子昨天多玩了10分钟，今天只多玩了5分钟的进步——
有一个孩子在学校骂人说谎，跟同学相处不好，考试考零分。孩子的家长开家长会没来，也没有告知任何原因。我问孩子跟她妈妈，两个人的说法都不一样。孩子说告诉妈妈了，妈妈说孩子没说。我都在班级群通知了妈妈说没看到。
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