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伴随着社会发展的加快，很多孩子已经脱离了大自然，每天沉迷于电视、手机、网络游戏等电子产品，更有繁重的作业和补习班课程，给身体和心理都造成了极大影响。让孩子回归自然、认识自然、健康快乐的成长，成为每一个家长首要考虑的问题。
一个做家长服务的团队，曾通过网络，做了一次有两万余人参与的问卷调查。结果显示：23%的家长认为自己孩子没有课余爱好，24%的家长不知道孩子的课余爱好；43%的家长表示只能孩子的生活起居，很少陪伴孩子；91%的家长认为孩子存在晚睡、撒谎、沉迷手机、逃课和厌学等问题……
合理调整作息时间。好习惯成就好未来，家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯，按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、玩耍、休息、睡眠等等，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况；陪伴孩子增加户外运动，既可为返校后的运动量提升做准备，同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。
《促进法》明确了家庭教育是关于少年儿童怎样做人的教育。家庭教育应注重培养未成年人的良好品德和习惯。在对孩子的品德培养和人格养成方面，家庭教育有着不同于学校的方式、手段和独特优势。为此，家长要关注孩子的生理、心理、智力等发展规律，树立家庭教育主体责任人的角色意识，通过学习具备教育素养和掌握科学教养方法，努力成为与孩子共同成长的家庭教育实践者。
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