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因此，要防止老人数字沉迷或帮助老人走出数字沉迷问题，除了鼓励成年子女与老年父母就近居住或共同生活，更要实现从“老有所养”到“老有所乐”的转变，为老年人提供更加丰富、有意义的生活选择，减少使用电子产品的频次和时间。
湖北武汉厌学孩子教育学校指出如果家长不能及时了解孩子学习疲劳的实际情况，那么家长就不能正确估计当前中小学生的学习状况，无法想象自己要承受多大的压力。假如一个成年人，面对如此繁重的学习任务和枯燥的生活内容引起的学习疲劳，该怎么办呢，是否有坚持得了呢？家长盲目地让孩子学习、学习、再学习，不考虑子女是否真正的天赋，是否具备现代人才的基本素质。因为在他们眼里，这是对孩子真正负责的唯一途径。这显然是错误的。
焦虑情绪：分离焦虑症可能表现为孩子离开父母时感到的害怕和恐惧。这种害怕持续发生，可能还伴随心跳加快、呼吸急促、头晕或者恶心。
比如小石儿子上学时间快到了，却一直在磨磨蹭蹭，这个时候小石肯定会心里烦躁，是不是会责骂孩子。这时如果冷静下来，看看儿子是想上学前多玩会呢？还是上学有什么问题？解决了这个问题，满足孩子的需求，孩子会更加配合。
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