焦虑情绪就像重力一样,上去了以后必然会落下。换句话说,孩子的焦虑甚至是恐慌情绪,升上去以后总是会降下来的。对付孩子的焦虑爆发,家长的目标一方面可以是“止损”,减少焦虑、恐慌带来的破坏,另一方面可以是加速焦虑值的下落。相反,批评、指责、威胁,甚至是说教,都可能导致孩子情绪崩溃或者焦虑值重新攀上一个新的高峰。但面对着一个“不讲理”的闹腾孩子,家长很难忍住这样的冲动,所以从现实的角度考虑,少说少错。
要求孩子做到每天锻炼小时,增强孩子的自身体质,提高对疾病的抵抗力。及时提醒孩子在锻炼与训练时要注意运动安全,运动前要做好热身活动,以免造成运动损伤。如孩子确因身体原因,不能参加体育运动,请家长及时告知学校和相关老师。
长时间的玩电子产品,会使大脑的思维运转空间受限,现在家庭很多父母为了省事,不去哄孩子,就用手机帮助哄小孩玩,从而小孩子沉迷与动画或者游戏不可自拔。玩的时间越来越长,再集中做一件事就会很难。
家长可以和孩子们一起读相关的书籍,让孩子对校园生活有所了解和准备。建议以绘本为主,比如《小阿力的大学校》、《小鸡小鸡上学去》、《大卫上学去》等。
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