大家好！我是廖老思。我们今天探讨的主题是“父母如何有效修正孩子的消极思维？”上节课，我们重点分析了父母阻碍孩子成长的三大错误思维习惯，并且提出了让改变自然而然发生的三个正向思维观念，包括：忘记错误、摒弃失败、重塑信念。

实操方法一：重新认识自己

这些行为从表面上看是因为父母确实很着急、很焦虑；实际上则是因为父母心中怀有“孩子再这么下去一辈子就毁了”或者“现在再不管以后就管不了了”等消极错误的信念；换句话说，很多时候，我们不是被实际的问题困扰了，而是被心中的错误信念绑架了，我们做了太多违背自己初衷的事情。

我们心中的这些信念到底是出于事实？还是出于一种假设？还是一种错误的推断和决定？然后再问问自己：

.这个信念是否有合理之处？

.我有这个信念，是否错了？

.别人在相同的情况下是否也有这样的信念？

.假如没有理由相信它，我为什么要继续这样做，继续有这样的反应和感觉呢？

有一个小故事，很形象地说明了关键时刻多问自己一个“为什么”的好处。有一个老农民，在谈到他是如何成功戒掉烟瘾的经验时，他说，有一天他发现自己把香烟忘在家里了，有于是就想当然地返回去拿。

但是，在半路上，他突然觉得：自己为什么要走三公里的重复路去拿烟呢？这不是卑屈地受到一个坏习惯的驱使吗？他越想越生气，最后他回过头，又走向田里劳动去了。就这样，他成功地把烟给戒了。

同理，当在管教孩子过程中，我们总是无法自控的生气、沮丧、焦虑、压抑或烦躁，其实，这不也是在受内在的错误信念所驱使吗？我们为什么不能够成为自己行为以及感受的主人呢？当我们愿意在每一个信念出现的时候，多问自己一个为什么，而不必着急做出行为以及情绪上的反应，那么，在帮助孩子以及父母自己修正消极思维习惯方面，我们将拥有更大的主导权。

实操方法二：要有强烈的欲望

心理学研究表明：

“必须伴随着深切的感觉和强烈的欲望以及合理的思考，才能有效地改变信念和行为。”

具体怎么操作呢？

然后暂时假设这些东西可以实现或得到，并且在心里全神贯注地想着，如果这一切真实地发生了，当我们成功地得到了我们一直想要拥有的东西，我会有什么样的情绪感受、状态和神情，我们不断地想着，直到热烈地燃起要得到这些东西的强烈欲望。

河南许昌特训学校

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