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控制你的行为来达到我可以不焦虑，就是比如孩子在学习了我能不焦虑，我看到你在玩我焦虑了，所以你必须得去学习。
有人说：家庭教育中“不教而教”。这一说法不够准确，但却有一定道理，即，家庭教育主要不是靠言教，而是靠身教。家庭教育的最大特点便是潜移默化。家长在日常生活中的言行往往不知不觉地在影响着孩子。特别是儿童，他们的思维具有形象化的特点，模仿性极强，模仿是他们学习做人的主要途径，而在家庭中，家长就成为他们模仿的主要目标。家长的行为习惯、是非标准、待人处事的态度、道德观念等诸多方面都时刻在影响着孩子。父母是孩子的镜子，要想孩子成为怎样的人，父母首先应是那样的人。诚实的家长才能培养出诚实的孩子；出口就说脏话的家长，不可能培养出文明的孩子；自私自利的家长培养不出大公无私的孩子。
科学利用课余时间。各小学和家长要引导学生放学回家后从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。个别学生经努力仍完不成校内剩余书面作业的，也应按时就寝。引导学生适度参加线上学习、合理使用电子产品，控制时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯，促进学生健康成长。
“双减”之下，校外培训缩减，家庭场景无疑要承担更丰富的教育功能。家庭教育除了辅导孩子学习外，更牵涉孩子成长的每个方面、每个点滴。如今，学科培训机构转型的风潮下，家庭教育也作为重要方向之一。面对规模庞大且个性化突出的家庭教育诉求，以家庭教育为切入口的产品和形式逐渐丰富。
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